Лучшие режимы повторения

Доктор педагогических наук В. Ю. Васильев в своей книге «Суперпамять для всех» даёт два режима запоминания. Первый режим пригодится, если у вас есть всего 2 дня, чтобы запомнить материал. Второй — если время заучивания не ограничено.

Двухдневный режим повторения:

• 1-е повторение — сразу после того, как вы закончили читать;
• 2-е повторение — через 20 минут после первого;
• 3-е повторение — через 8-10 часов после второго;
• 4-е повторение — через сутки после третьего.

Долгосрочный режим повторения:

• 1-е повторение — после того, как вы закончили чтение;
• 2-е повторение — через полчаса после первого;
• 3-е повторение — через 24 часа после второго;
• 4-е повторение — через 3 недели после третьего;
• 5-е повторение — через полгода после четвёртого.

А еще есть режим запоминания для тех, кто хочет запомнить информацию навсегда. Его предложили американские учёные Хью Томпсон и Боб Салливан в книге «Эффект плато». Выглядит он так.

• 1-е повторение — через 5 секунд после прочтения материала;
• 2-е повторение — через 25 секунд после первого;
• 3-е повторение — через 2-3 минуты.;
• 4-е повторение — ещё через 10 минут;
• 5-е повторение — через 1 час;
• 6-е повторение — через 5 часов;
• 7-е повторение — через сутки;
• 8-е повторение — через 5 дней;
• 9-е повторение — через 25 дней;
• 10-е повторение — через 4 месяца.;
• 11-е повторение — через 2 года.